作者： 张森， 程明 、
10万个为什么3.0 丛书
2024年 6 月，于硅谷，美国，
程明博士， 曾在《自然》，《物理评论通讯》PRL 等世界顶尖学术杂志上发表过 10 多篇论文，被多本教科书，,以及诺奖获得者引用。曾在美国硅谷多家高科技公司工作，著有《留美专家谈电子商务》，广东人民出版社，2000年，和 《有机分子的电子晶体学》，Springer, 2012， (章节作者)。曾海归在南京大学，武汉大学任教和担任研究生指导老师。 2023年在湾区最大的华人运动会华体会获三金（田径）二银一铜 （游泳）。
教育，本质上是一种充满爱的人文关怀，它是父母与孩子共同成长的珍贵人生旅程。这段旅程让双方学会了深刻的理解与共情，共同努力演绎出人生的深远意义和家庭的核心价值。真正的成功，不仅仅在于风雨过后的彩虹，更在于内心的觉醒与成长。当家庭关系达到这样的认识和高度时，成功便自然而然地到来。在美国的顶尖学府中，那些风采卓越的华裔青年，尤其是那些英姿飒爽的体育生，已经成为了一道引人注目的美丽风景。他们独特的故事如同多彩的光谱，绚烂夺目，生动地展现了才华的培养过程。
教育需要深刻的认识和人性的完善，同时也依赖于实际的内容支撑和明确的目标指引。缺少了前者，教育就会失去其灵魂；没有了后者，教育则变得空洞无物。只有同时涵盖品格塑造和知识学习的教育，才能称得上是全面而成功的教育。毕竟，孩子们终将面临现实社会的激烈竞争，这不是任何乌托邦所能比拟的。而那些平静岁月的宁静，不过是岁月波澜壮阔历程中的一段宝贵沉淀
竞争性体育，它不仅仅是青少年成长过程中充满激情与奋斗的生活经历，更是他们英雄梦想的熔炉。在追逐成为体育明星的道路上，尽管大多数人可能无法达到星光璀璨的顶点，但在这个过程中所获得的经验和成长，往往比实现了的梦想更为宝贵。正如德雷谢维奇所言，竞争性体育激发了每个少年深处的潜能和梦想。
在这样的体育活动中，孩子们不仅锻炼了身体和技能，更重要的是培养了坚强的意志和高尚的品质。竞争性体育为父母和孩子们提供了一种共同成长的平台，增强了他们之间的情感联系。我们有幸陪伴孩子们走过这段难忘的旅程，现在，愿意与所有读者分享这段旅途中的美丽风景和深刻感悟，希望能够为未来的家庭提供启示和支持。
许多家长都会问：‘我的孩子是否有运动天赋？‘在美国，竞技体育为所有孩子提供了平等的参与机会，这里不仅仅看重天赋，更加注重孩子的努力和坚持。正如教育过程中所展现的，每个孩子都有学习的能力，成功的关键在于选择适合他们的活动和领域。
本书深入探讨了美国对体育的崇敬，全面阐述了美国学校倡导的 ‘以人为本，德智体全面发展’的教育理念，以及多元化的成长路径。通过真实的生活故事，描绘了体育生在这一体系下的健康成长，以及他们所散发出的阳光般的美好。本书还从一个新的视角解读了竞争性体育和体育生制度的内涵
本书深入探讨了美国顶尖学府的教育及其选拔过程，尤其是体育生录取方面的迷思与争议。在多个层面上，作者剖析了这些名校所提供的卓越教育环境和丰富的人文价值，以及它们如何塑造学生的全面人格和高贵气质。同时，书中也不避讳地讨论了名校教育中的热点争议，例如学生的心理健康问题，指出让孩子从小参与竞争性体育活动，可能是一种对未来挑战的提前准备。
被美国顶级学府录取的体育生，他们不仅学业成绩优异，体能也出众，常被视为精英中的精英。美国的教育体系为年轻人提供了无限的成长空间。众多案例证明，参与竞争性体育不仅对孩子们的成长大有裨益，而且远超过单纯的升学途径。本书详细介绍了如何培养一个普通孩子成为能够进入美国顶尖学府的体育生，从最初的准备和心态调整，到经历成长过程中的各种挑战，再到最终成功申请名校的策略和方法，提供了实用的案例和指导。这是一本系统性介绍美国名校体育生制度的宝贵教育资源。对于那些有志于或正在参与体育活动的孩子及其父母，本书是一份充满温情的慰藉和无私的指南。
尽管本书的标题直击家长们最关注的议题——如何成就一名美国名校的体育生，我们的愿景却远大于此。我们不仅仅提供一份入读常春藤等名校的实用指南，或是抚慰心灵的诗意篇章。在探索体育生的成长历程中，我们旨在提供一种更为宏观的视角和更深层的洞察，以及比传统升学指南更为实际的指导和支持。
我们以开阔的心胸和经历风雨后的深刻感悟，与读者共同探讨体育生独特的成长路径，以及教育——这一人生中永恒的主题。我们希望本书能成为一盏指路明灯，照亮那些追求卓越教育的家庭的道路，引领他们走向更加广阔的天地。
（限于篇幅，以下只列出目录和节选， 索取全书请联系作者）
第一章 概论
- 现代教育问题探究：深入分析与反思
- 体育运动与美国教育：不可分割的联结
- 家庭：孩子成长的温馨避风港：爱的支持与成长的力量
第二章 为什么要上名校
- 社会层级与精英教育：名校在金字塔结构中的角色
- 品格与气质：名校在塑造未来领袖中的作用
第三章 崇尚体育在美国是一种宗教情怀
- 体育运动：社会融合的桥梁 —— 探索体育在社会主流中的作用
- 体育明星：美国青少年的英雄梦想 —— 从童年憧憬到成就非凡
第四章 美国的社区和学校的全民体育体制
- 美国全民体育体制概述
- 体育体制的历史与发展
- 全民参与的体育文化
- 政府在体育推广中的角色
- 社区与学校体育的互动
- 充满魅力的美国大学体育
- 大学体育的独特地位
- NCAA：管理与组织结构
- 大学体育与学术成就的关系
- 校园体育精神与学生生活
第五章 青少年体育比赛实记
· AJGA顶级赛事—劳力士邀请赛
· CCS 大赛 — 斯坦福等名校体育生的摇篮
第六章 坚毅是怎样炼成的
第七章 怎么成为美国名校的体育生？
1. 怎么成为美国名校的体育生
· NCAA 介绍
谈美国大学的体育生特招， 必须先要简单介绍一下NCAA，National Collegiate Athletic Association，美国大学运动协会。
早期的美国大学，随着大学特招橄榄球运动的运动员，大学橄榄球运动从一种有趣的休闲活动转变为一种高利润和商业化的运动， 而且日益趋野蛮，仅在1905年的赛季，就有18名大学生和业余选手在比赛期间死亡。为了回应公众的强烈抗议。 保证运动员的安全和比赛公平合理， 由当时的美国总统罗斯福牵头，各学校代表一起协商，成立了美国大学运动协会NCAA。 从NCAA成立的开始，体育奖学金规范化的问题就摆在了台面上。早期的奖励主要由学校的校友和兄弟会资助。 人们呼吁让那些夏季打职业棒球联赛挣钱的运动员们也能上学，这就是体育奖学金体制的雏形。至今，大学篮球依然提供了 NCAA 每年近10亿美元收入的80%。 目前各大学的一些与体育相关的费用，包括前往NCAA决赛的所有项目的全部队员的旅行费用，都是由NCAA负担。但体育奖学金主要是由各学校自己决定和负担。
NCAA现在是由美国一千多所大学院校所组成的一个体育协会。其主要活动是每年组织和举办各种体育比赛。一千多所美国和加拿大的四年制大学分成三个等级和各自属下的数十个联盟，其中 NCAA I 包括354所大学， NCAA II 319所, 和NCAA III 449所， 分别进行橄榄球、篮球、棒球、冰球、高尔夫等球类联赛以及田径、体操、摔跤，游泳等其他项目比赛。NCAA的赛事是美国大学生学习之余最重要的盛会， 参加NCAA决赛是体育生一生的荣耀。
NCAA共设23个比赛项目，球类运动13项，非球类运动10项。其中橄榄球、篮球（男子）、棒球和冰球（男子）是最受关注的四个项目，也是各校投入最多的项目。获得这四项的满贯是各个学校追逐的目标。传统的体育强校有密歇根大学，加州大学伯克利分校、俄亥俄州立大学、斯坦福大学、明尼苏达大学、加州大学洛杉矶分校和密歇根州立大学等等。
现在，大学体育运动已经成为美国精神，文化，和教育的重要组成部分。 常春藤大学作为NCAA I的精英名校，同样也不遗余力地招募高中学生运动员。为了组建一支有实力有声誉的运动队，各个学校都竭尽全力争取那些最优秀的学生运动员加盟。数据显示，2018年度美国6-17岁孩子参加体育运动的比例达到60%，但NCAA指出，全美1000万高中运动员中，仅有不到50万得以在NCAA的成员学校继续运动生涯。可见，一般未受过专业训练的高中运动员想要加入大学校队绝非易事。大学体育生几乎成了专业俱乐部中的高中运动员的特权，大家要知道善于利用。而进入常春藤等名校的体育生，除了出色的体育才华，通常还需要顶尖的学习成绩。
几个月前，哈佛大学招生歧视案开审，此次诉讼是由一个名为“学生公平录取”（Students for Fair Admissions）的非营利性组织发起的，并在庭审中披露了哈佛大学许多招生环节中不为人知的秘密。该组织聘请杜克大学教授Peter Arcidiacono对哈佛大学招生过程中的各项数据进行研究。研究表明，哈佛大学招生过程中的学术表现评分有1-6共六个等级，其中第一等级代表学术水平最高，第六等级则最弱。而学术评分为第一或第二等级的学生运动员申请人，录取率明显高于学术表现同样等级的非运动员申请人。学术表现评分在第一等级或第二等级的学生运动员被哈佛大学录取的几率为83%，而有着同等学术表现的非运动员学生被录取的几率只有16%。同样，学术评分为第四等级的运动员申请者的录取率为70.46% ，而同样学术水平的非运动员申请者被录取的机率只有0.076%，运动员申请人的录取率比非运动员高了近千倍。这些数据非常清晰地表明：成绩优秀且有才能的运动员学生比普通学生更容易进入包括哈佛大学在内的常春藤盟校。
每年由U.S.News评选的世界大学排名，前100、前200位的都是美国大学占大部分，世界顶尖大学更是美国大学占绝对优势。因此，每年都吸引了无数的国际留学生来美留学，绝大多数的留学生当然关注的只是大学的学术排名，你可能不知道，绝大部分美国出生长大的年轻人在申请大学时除了会考虑学校的学术排名，还会关注大学的体育，美国家庭希望小孩的大学生活完美而充满激情，努力学习之外，还要有生活情趣，包括体育运动。美国文化认为：体育活动能够健全青年学生的品质和人格。
美国有各种类型的大学4500多所，校园可以朴素甚至疏于翻新但体育场馆和设施必须专业和完善，也因此吸引了美国乃至全世界很多优秀学生运动员来到美国，完成大学学业的同时能发挥他们的体育才能或满足他们的运动需求。 不少学生运动员甚至在奥运会上勇夺金牌。据统计，每一界奥运会上很多美国运动员都是大学的学生，包括8所常春藤大学，每所都有学生运动员参加奥运会，收获奖牌无数。为什么美国的大学能有如此高质量的体育运动并能培养出这么多的人才？我们看一看美国大学的体育设施和这些学生运动员的大学生活，体育设施都非常完善先进，除了教练，还配有营养师、按摩师、体能训练师、专业的管理团队，优秀学生运动员基本上都拿着奖学金，很多大学还有专门的学生运动员食堂，照顾非常周到。利用学校优良的体育设施和环境，加上大学教练的悉心栽培，很多学生在校期间的运动水平就能达到世界之颠，在我们群英录中的从加拿大来到密歇根大学的华裔蝶泳高手玛姬•麦克尼尔(Maggie MacNeil)，就是在大学期间成绩突飞猛进，目前保持着女子百米蝶泳世界纪录。
正如我们在前面章节里面所描述， 我们认为有二个原因造就了高水平的美国大学体育，一是美国文化，美国社会非常崇尚体育运动，民众热爱体育运动。 再一个就是大学的体育生体制。为了提高人们的身体素质和生活质量，美国政府，社会和学校都大力提倡和投资体育运动。
大学体育生体制给广大从小练习体育的高中生提供了一个独特的升学路径和光明的前途。但同申请大学的普通学生一样，怎样选择和申请学校的体育生，这里面有很多技巧和值得注意的地方。 因为体育生的性质，决定了体育生特招具有很大的灵活性，和迂回转折的空间。但社会上很少对体育生体制有深入了解和个人实际经验的体育生招生顾问。 因而许多学生和家长都不很清楚。这也是为什么招生弊案集中发生在体育生招生方面，本章试图给大家做一个全面和详细的介绍。
· NCAA 各级别的名校分析及其体育生概况
首先， 我们从下面的统计表格可以看到，大约平均只有百分之七的高中运动员能够成为大学运动员。 虽然大学运动员并不完全都是特招的体育生，一些通过普通招生程序进校的学生也会加入运动队，这叫 walk in。 但这个数据大致上差不多。在崇尚体育的美国大学，体育生是一只庞大的精英队伍，而非少数体育明星的专利。 以游泳为例，如果我们以奥运选手来定义体育明星，那么全美大学中只有几十名而已，而大学校队的游泳运动员有两万多，其他项目的比例基本类似。 所以对常年在俱乐部训练的高中运动员，成为大学校队的体育生并非一件高不可攀的事情，有些难度的是怎样成为名校的体育生。这就是我们下面要重点介绍的内容。
一般来说，NCAA 各级别中的名校，在其相应级别中的体育水平也比较高。虽然不完全与其学术地位相应，这取决于学校对体育的重视程度及其传统。
下面我们具体看看NCAA各级别的名校。
NCAA I 中的名校
NCAA I是 NCAA最高级别的比赛，可以说基本代表了美国国家的体育水平，而且是NCAA允许授予体育奖学金的大学。 其中名校也最多，除了华裔特别喜爱的常青藤大学，因前面已经介绍过我们不再列举，还有下面的众多名校。
| 中文学校名 | 英文学校名 | US News 2019 排名参考 |
| 杜克大学 | Duke University | 8 |
| 乔治城大学 | Georgetown University | 22 |
| 西北大学 | Northwestern University | 10. |
| 莱斯大学 | Rice University | 16 |
| 斯坦福大学 | Stanford University | 并列第3 |
| 加大 伯克利分校 | UC Berkeley | 2019未排名， 向来排在20左右 |
| 加大 洛杉矶分校 | UCLA | 19 |
| 密歇根大学 | University of Michigan | 27 |
| 南加大 | University of Southern California | 22 |
| 弗吉尼亚大学 | University of Virginia | 25 |
| 范德堡大学 | Vanderbilt University | 14 |
表格里面的学校，都是体育运动员们的最爱。 其中斯坦福大学，杜克大学，UC柏克莱， UCLA，南加大，密歇根大学等等都同时是体育和学术上的强校。 而且都给优厚的体育奖学金。 斯坦福大学和柏克莱一直是美国奥运队伍的重镇，而杜克大学和乔治城大学一向是NBA明星的最爱。 在授予体育奖学金总数上面，斯坦福大学第一，密歇根大学第二。 斯坦福大学看起来是最好的选择。 但是，斯坦福大学是出名的对入学的体育生的学术成绩要求严格，在某次关于体育生体制的研讨会上，学校的高级体育官员公开声称，我们没有对体育生降低我们的学术水平。但在入学以后，斯坦福体育生被要求保持的GPA标准其实不高。
体育奖学金，是这些学校与常青藤名校争夺优秀体育生的最有效的良兵利器。 相对来说，由于常青藤名校的贫穷家庭优先的传统理念，在明面上，常青藤名校并不授予学术或体育奖学金， 即所谓基于优秀merit based 的奖学金。 常春藤联盟声称，常春藤学校仅根据各学校的财政资助办公室在经济需求 need based的基础上，为学生（包括运动员）提供经济援助。常春藤联盟没有校方授予的学术或体育奖学金。 这个问题其实比较复杂和敏感，我们在后面奖学金一节中再详细解说。
有趣的是， NCAA II 的学校虽然学校数目与 I和 III 大致相同，但其中没有什么名校，关心的家长不多，我们就暂且免去不谈。 NCAA III 的情况则比较有趣，从下面表格里我们看到， NCAA III里面有一些非常好的学校，而且各具特色。这些学校选择参加 NCAA III而不是 NCAA I，一个原因是这些学校比较注重于学术，因此学生学业很重，学生很难在体育上花过多时间。 如芝加哥大学在历史上曾以此原因离开了美国中部10大， 一个著名的 NCAA I 的中部地区橄榄球小联盟。
NCAA I 中的最佳的两个学校也是全国最佳的两个综合性大学，分居东西部的哈佛和斯坦福，而NCAA III 中则有两个全国最好理工学院， MIT 和加州理工， 巧的也是分居东西部，而且彼此之间都是竞争对手。 NCAA III在体育成绩上要求低于NCAA I，进学校后所需要的在体育上的投入也大不一样，是许多想在大学期间更多地专注于学业的高中运动员的一个很好的选择。我们在下面的章节还会详细再谈。
NCAA III 中的名校
我们先来看看 NCAA 官方对 NCAA III第 的介绍，是很有意思的：
在提供了竞争性的竞技环境的同时， NCAA III的学校提供了一个侧重于学术成功的综合环境。 NCAA III 的规则最大程度地减少了体育运动与学术之间的潜在冲突，并专注于区域性的赛季和会议比赛。
这赛季两个字非常重要，行内的人知道，NCAA I 中的优秀体育生，在赛季以外的训练和 NCAA之外的比赛任务也是很重的。 而NCAA III的学校的运动员赛季之外就没有训练和比赛了。
虽然III级学校不提供体育奖学金，但据 NCAA 统计， 75％或更多的 NCAA III的学生运动员会获得某种形式的基于优秀或基于需求的经济援助。 这个问题， 和常青藤学校明面上不提供体育奖学金类似。 在下面章节，我们再来谈 NCAA III 和 NCAA I 的区别和选择。
对家长和学生们来说， 更重要的是 NCAA III 中有不少名校：
| 中文学校名 | 英文学校名 | USNews 2019 排名参考 |
| 加州理工学院 | California Institute of Technology | 学校第12 物理排名第 3 |
| 卡内基·梅隆大学 | Carnegie Mellon University | 学校第25 计算机排名第1 |
| 埃默里大学 | Emory University | 学校第21 |
| 约翰·霍普金斯大学 | Johns Hopkins University | 学校第10 医学院排名第2 |
| 麻省理工学院 | Massachusetts Institute of Technology | 学校并列第3 |
| 纽约大学 | New York University | 学校第30 商学院排名 12 |
| 华盛顿大学（圣路易斯） | Washington university in st. louis | 学校第19 医学院排名第12 |
| 芝加哥大学 | University of Chicago | 学校并列第3 |
| 罗彻斯特大学 | University of Rochester | 学校第33 物理（原子，分子，光学）排名第10 |
先不谈体育，这些学校都是热门名校，其中隶属大藤 HPYSM 的麻省理工学院 MIT是许多华人的最爱。 许多同时被其他大腾录取的孩子都选择了 MIT。 小而精的加州理工学院可以说是西部的 MIT，虽然这样说他们也许并不服气。2019年学校排名并列第3的芝加哥大学也是一个非常好的选择。 文学，数学物理，经济金融等等都非常强。 这些专业常年都排名在全美前10之内。 根据wiki， 整个20世纪上半叶，哥伦比亚大学，哈佛大学，和芝加哥大学一起被公认为美国高等教育的三强。 纽约大学, 卡内基·梅隆大学 , 约翰·霍普金斯大学都极具特色，纽约大学的艺术和商业，卡内基·梅隆大学的计算机和人工智能， 约翰·霍普金斯大学的医学，都是首屈一指。 一般认为，这三个学校的排名都应该前移。
这些大学吸引了很多学业优秀的体育生，而其DIII 的属性，更成了吸引学生的一个优势。
另外， 几乎所有排名前列的文理学院都属于 NCAA III，如：
Amherst college
Pomona College
Swarthmore College
Williams College
Wellesley College
Wesley College
Wesleyan university
这些文理学院的特点是本科教育都非常好，一般认为远胜于研究型的大学。 虽然传统上称为文理学院，但也都有计算机科学等热门专业，而且都很强。 这些小学校, 在西部以克莱蒙特学院联盟（Claremont Colleges）为首， 在东北部的一些在历史上则被称为小常青藤学校，little ivies colleges， 简称 Little Ivies ， 其中Amherst College, Wesleyan University and Williams College 又被称为三小藤 Little Thre， 相对于 三大藤 big Three。 哈佛，普林斯顿，和耶鲁。
这些小学校, 非常好，在美国也非常有名， 但除了著名的女子文理学院维斯理学院以外，以前在华人中少见经传。 不过，现在传统上只崇拜三大藤的华人，也有越来越多的优秀学生喜欢去这些小学校， 合适的就是最好的。
由于这些文理学院都在NCAA III，下面简称DIII， 而州立大学一般都在NCAA I， 下面简称DI，给人的印象是规模小的学校参加 DIII， 而规模大的学校参加DI。
适合去DIII的学生， 在里面选自己喜欢的五个去特招访问 recruiting trip, 也就可以了。 一般至少都能被其中一个录取，通常好几个。
许多优秀的的运动员一样，放弃了去哈佛、耶鲁、普林斯顿那样的 D1 长青藤大学，以及有奖学金的其他DI院校，而去了DIII 的 MIT 或其他学校。如第十章群英录中的例子。 除了个人喜好以外， DI 和 DIII 对体育所需要投入的时间的差别，也是一个重要的因数， 我们在下面会详细述说。
下一节， 我们来谈一个孩子还在练习体育的家长们最关心的问题， DI 和 DIII 学校 对体育生的成绩的具体要求。
· 成为体育生所需要的体育成绩及其他
· 大学体育生特招过程
· 奖学金的问题
· 体育生的时间付出
· DI 和 DIII的区别和选择
2. 常青藤名校申请纪实
3. 美国顶尖名校高球全额奖学金解密
第八章 走向常青藤
· 走向常青藤
· 常青路上， 百花盛开
第九章 名校体育生花絮
第十章 美国名校华人体育生群英录
陈巍 Nathan Chen， 花滑世界冠军，耶鲁大学
2022年北京冬奥会金牌得主，三届世界冠军，三届大奖赛总决赛冠军，2017年度四大洲锦标赛冠军，六届美国冠军（2017–2022年连续・现任）。2022年北京冬奥会团体赛金牌、陈巍是目前短节目、自由滑及总分的所有世界纪录保持者。他是继普鲁申科之后最年轻的世界冠军。2019年继亚古丁之后，在20岁前卫冕世界冠军，为21世纪以来第一人。2022时代百大人物。
陈巍出生于美国犹他州盐湖城， 父亲陈志东来自广西，医学博士，原广西医学院77级毕业，属于早期的留美学生。 陈巍在2013年8月以高二学生身份就读在线高中连接学院（Connections Academy）前， 分别在犹他州盐湖城的西部高中和加利福尼亚州箭头湖的世界边缘高中就读。陈巍曾为奥运停学一年，却以美国 SAT数学满分800进入美国常青藤名校耶鲁大学。 陈巍在耶鲁大学主修统计学，辅修生物工程。陈巍同时身兼世界顶级名校优秀学生和世界顶级运动明星，是体育生学霸的典范。 与下面的Maggie 和 Torris 都属于目前体育成就最高的海二代。
玛姬•麦克尼尔(Maggie MacNeil) 女子百米蝶泳世界冠军，密歇根大学
汉娜·玛格丽特·麦克奈尔·”玛吉“·麦克尼尔（英語：Hannah Margaret McNair “Maggie” Mac Neil，2000年2月26日—）是一名加拿大华裔女子游泳运动员，来自安大略省伦敦市，主攻蝶泳和自由泳。目前是奧運會及世錦賽女子100公尺蝶泳冠軍，並保持該項目的美洲記錄（55.59）。
Maggie是世界顶级明星，其人生经历更是传奇。 Maggie出生在中国，和妹妹都是年幼时被居住在加拿大安大略省伦敦市的白人父母收养。 在北美的教育和全民体育体制下，运动天赋得以发挥，玛姬身材在游泳运动员中不算高大，见证了我们在上一章所说的华裔在蝶泳方面的得天独厚的才能。
玛姬2018高中毕业后被密西根大学游泳队招募，现在已经毕业。
托里·赫斯克 Torri Husky 世界青少年游泳锦标赛五金一银，斯坦福
2021年7月-8月，Torri 参加2020东京奥运会女子4×100米混合泳接力比赛获得第二名、女子100米蝶泳比赛获得第四名、男女混合4×100米混合泳接力获得第五名。 [1]
2022年12月，短池游泳世锦赛，在女子50米蝶泳决赛中，赫斯克赢得冠军（24秒64）。 [同月，在墨尔本短池游泳世锦赛所在的美国队获得女子4×50米自由泳接力赛金牌。 [月，在2022年墨尔本短池游泳世锦赛所在的美国队以3:44.35打破女子4×100米混合泳接力世界纪录，并获得冠军。 [
2023年7月，赫斯克参加2023年世界游泳锦标赛；7月24日，在女子100蝶泳决赛中，赫斯克获得铜牌。 [7月26日，在男女4×100米混合泳决赛中，美国队以3分40秒19获得季军。
托里·赫斯克（Torri Huske）的母亲也来自广西。 托里现在是蝶泳项目世界排名第一。她和Maggie 证明了普通的华人孩子在美国的全民体育体制的培养下也可以成为世界顶级运动员，同时还是世界顶级名校的大学生。
朱伟琳，Annie Zhu， 游泳， University of Georgia
华裔游泳最先出名的是纽约的朱伟琳，Annie Zhu。 虽然Annie 已经是一名老将，但作为华裔二代游泳的先驱，我们这里也特别列举出来。 Annie 同时具有本书总结的几项特色。 一是少年成名，13岁时已经是美国全国年龄组蛙泳纪录保持者。 2009年荣获18岁以下青少年二百米混合及一百米蛙泳全美冠军并破两项大会纪录，2010年朱伟琳再次入选美国青年队。
Annie Zhu 的父母以前都是广东队的。 这是华裔运动员的又一项特点，家传。许多体育生的父母以前都是运动员，从少体校到国家队明星都有， 或者至少以前也是校队。
Annie Zhu 后来去了游泳名校，University of Georgia。UGA 虽然在US News 排名46，但七次拿到NCAA女子游泳冠军，仅次于斯坦福，是绝对的游泳强队。 这说明了另一个有趣的现象，体育越好的孩子，孩子选学校常常首先选合适自己的体育队和教练，而不太在乎学校本身的排名和其他。
Jenny Xu 游泳，长跑， 富比世 30 under 30， MIT，
Jenny Xu ， 来自加州湾区，美丽知性。早年练习游泳后专攻长跑。 在加州田径排名前茅。 2015年被MIT提前招募，MIT田径队队员。 现在是全美青年中知名的创业家和领袖人物，今后成就不可限量。 虽然在高中时候已经在各方面有无数奖项，但长跑帮助她走出了迈向世界舞台的第一步。
Jenny 在大学时已经发布了九个手机游戏，下载量超过350万次，其中包括《逃脱命运》和约会模拟游戏《五夜恋情》。詹妮（Jenny）是IGDA学者和游戏界女性大使，并获得了2017年麻省理工学院杰出新领袖奖。入选富比世 30 under 30。 即美国30位30岁以下的杰出人士。
彭景怡， 网球，达特茅斯学院。
彭景怡是本书所描述的体育生中的一种典范。 彭景怡身体条件优越，在国内就受过职业网球训练， 现在已经是网球职业选手，目前排名全美第46名。 彭景怡来美国后没有就读一般的高中，仅仅是通过网校利用晚上的时间自主学习， 毕竟作为专业选手又同时就读全日制的高中在时间上太难安排了。 彭景怡主要靠体育成绩被三所藤校同时录取，被称为为走体育生捷径的样板。
彭景怡证明了只要你某一方面能力足够强，就足以在美国打出一片天地。 美国名校，是世界各地优秀体育生的天堂。
曾诗平(Courtney Tseng)，游泳，普林斯顿大学
曾诗平是一个我们在第七章所说的引起教练关注的典范。 曾诗平的体育成绩本身应该已有教练关注，但是如果你有所行动的话会引来更多。曾诗平曾将她的电子邮箱地址放在一个纪录学生游泳成绩的网站上，结果哈佛大学，耶鲁、康奈尔、哥伦比亚等常春藤大学，甚至西点军校、空军官校等校游泳教练也来信，都希望将她招募。经过艰苦训练的体育生是军校的最爱。
曾诗平的体育成绩即使在DI也非常优秀，排名很高。 但虽然有好几所大学提供奖学金，曾诗平如同许多华裔孩子一样，选择了没有提供奖学金的常春藤名校普林斯顿大学。 曾诗平游泳教练布朗毕业于哥伦比亚大学，其人脉据称对曾诗平被多所常春藤大学招募也有帮助。曾诗平同时学习优秀，GPA 4.3。 她去普林斯顿是一个非常好的选择。
曾诗平在普林斯顿游泳队也是主力队员。主攻长程自由泳。
Grace Zhao, 游泳， 斯丹福大学
Grace Zhao 来自加州湾区， 所读高中Poly位于斯丹福附近。 也就是林超豪所读高中， 当年林书豪GPA 是 4.2，第一志愿是上斯丹福，结果未能如愿，可见斯丹福之难进。后来被哈佛教练慧眼看中，才有以后的传奇。 Grace再一次见证了本书所说的华人孩子在蛙泳上的天赋。 我们常见身体灵活的华人孩子在泳池里如海豚一般起伏，如鱼得水，一路劈浪而去。 Grace在CCS 多次拿到蛙泳和混合泳冠军。 近水楼台先得月，CCS 的冠军一般都去了斯丹福或加大柏克利，两校同属于太平洋-12体育联盟 Pacific-12 Championships，也是美国奥运队伍的大本营。
Grace 在斯丹福也多次获得 NCAA 决赛资格。 同时学习成绩优异， 多次获得全美学者运动员荣誉。
Andrew Liang， 游泳， 斯丹福大学
Andrew Liang 来自加州湾区， 同样就读南湾以体育著名的高中Poly，斯丹福运动队的摇篮之一。 Andrew Liang 是湾区本土最出色的游泳运动员之一，身高 180 CM，游泳能力全面，少年成名，2012年就达到美国奥运选拔赛资格。 Andrew Liang多 次拿下CCS 50 Y 和 100 Y蝶泳冠军。自然被斯丹福招募，上大学后成绩依然不断进步。 一直是斯丹福主力队员之一， 多次参加NCAA DI决赛，并在多项运动进入决赛圈。
不出所料，Andrew Liang 最强也是 100 米蝶泳，2016年参加美国奥运选拔赛获得第八名， 创造个人最好成绩 52.65 秒。 超过选拔资格 54.79秒两秒之多。 不过美国100 米蝶泳太强，再碰上大飞鱼菲利普这样的游泳变态外星人，只能是抱憾而归。2016年美国奥运队入队成绩最后是 51.20 秒。
Jack Xie, 游泳，加大伯克利
Jack Xie 的体育经历如彭景怡相似，在国内就受过体校的专业游泳训练。 国内体校讲究身体条件和力量训练， 出来一看就知道是曾受过专业训练的运动员。 Jack在中国国内就破过100米蛙泳的青少年记录。 Jack 来美国之后就读南湾著名高中 Saratoga High， 然后在CCS一鸣惊人， 在 Andrew Liang 之后拿下100Y蝶泳和200Y冠军。 后来又连破加州高中联赛 CIF 100 Y 蝶泳和20 Y 混合泳记录。 Jack Xie和彭景怡的经历说明了从中国国内来读美国名校，体育生显然也是一条很好的途径, 虽然宣传很少。 但国内学生应该要好于中国的一级运动员和接近运动健将标准，同时没有缺席正常的中学教育。 美国的 junior ntional standards 大致在这个区间， 强于一级运动员但不如运动健将。 美国高中并不难读，孩子学英语也快， 但要读名校一般需要拿到全国性的学术或才艺奖项，或者至少在本州内名利前茅，国内来的专业青少年运动员刚好在体育上补上了这一项。
Jack 如同很多CCS冠军一样，就读加大伯克利，也多次参加 NCAA 决赛，在太平洋-12 体育联盟表现尤佳。
Ethan Hu, 游泳， 斯丹福大学
在Jack Xie 之后，来自南湾私立名校 Harker 的Ethan Hu就统治了 CCS 的100 Y蝶泳， 从2017到 2019 都保持了冠军， 而且成绩不断上升。Ethan Hu 更在2019 年 CIF 全加高中决赛中以45.72秒的成绩破了全美高中记录， 并成为这个项目上历史上第二快的高中生。
不出所料地 Ethan Hu已经被斯丹福预招，比较有意思的是斯丹福教练关注Ethan Hu 的过程。 在高二学期结束之后， Ethan Hu 就已经被斯丹福教练看中， 不过只在教练的20名内定名单上排第13名。 在高三学期结束之后，Ethan Hu 上升到11名。 但今年斯丹福在第二个选择中就将Ethan Hu 招进。
Ethan Hu 的100米 蝶泳和200米 蝶泳都达到了美国奥运选拔赛入赛标准。 现在我们这个英雄榜上已经有三人都有希望在蝶泳项目进入美国2020的奥运队伍，而且都是从社区俱乐部培养出来的名校体育生。 我们期待着有零的突破。
Benjamin Ho， 游泳， 斯丹福大学
我们说亚裔在蛙泳蝶泳比较强，当然不排除也有在其他项目游的好的， 但这样的运动员一定身材高大，比如孙杨。身高两米，不输任何欧美运动员。 加州南湾的 Benjamin Ho 也是一个，来自著名的私立高中 Saint Francis 。 Benjamin Ho身高 188，跟其他几个CCS 冠军几乎同样的经历， 同样的斯丹福。不过强在仰泳。 曾在斯丹福内定招募名单上排第18名。
Benjamin Ho 还见证了我们书里说的另一个现象。亚裔游泳，小时候更强， Benjamin Ho 在 13-14 岁的时候就破了全美 100 仰泳的长池和短池的年龄组记录。还有太平洋区的多项纪录。 也曾在斯丹福也多次参加 MCAA 决赛。南湾出身的光是游泳在斯丹福还有一大群运动员，我们就不再一一介绍了。
Nanette Wu, 游泳，音乐，MIT
Nanette Wu 同样来自加州湾区。 是一个展现体育生的多才多艺，全面发展的一个典范。
Nanette 2016年去 MIT等校试训，随后获得 MIT， CalTech，芝加哥等名校提前录取。最后选择了 MIT。 现在在MIT 攻读计算机科学和音乐双学位。 刷新了计算机科学学生埋头读书的形象。
Nanette曾向Symphony Silicon Valley的首席单簧管演奏家Michael Corner学习。在他的指导下，Nanette曾与加州青年交响乐团和各个州的荣誉乐队一起演出。在MIT，Nanette是MIT交响乐团，风乐合奏团，和音乐技术实验室的成员。目前，她通过艾默生学者计划，在波士顿市民交响乐团首席单簧管演奏家克里斯蒂安·巴弗斯坦（Kristian Baverstam）的指导下学习。 在MIT的网页上， 有Nanette的演出介绍。
Nanette同时是 MIT 游泳队的主力队员。主攻仰泳，并计划本硕连读，明年继续在 MIT攻读工程学硕士。
Michael Zhao， 网球， MIT
来自新泽西州的 Michael Zhao 是体育生的另类， 他跟一些优秀的运动员一样，放弃了去哈佛、耶鲁、普林斯顿那样的 D1 长青藤大学，以及其他有奖学金的其他院校，而去了DIII 的 MIT。 除了个人喜好以外， 我们在第七章说过，DI 和 DIII 所需要的体育投入有很大的差别。
除了其他奖项无数以外， Michael Zhao在高中时曾在全国年龄段中双打排名第一，在单打中排名第十。 2011年，Michael就代表美国参加了法国网球公开赛的少年组比赛。14岁时的时候，他在中州 (Middle State) 区 16 岁组排名第 3、全美 16 岁组排名第 25。 这显然在 DI 中也是极其优秀的成绩。 毫不奇怪地他能在MIT带领校队横扫同组的其他DIII队伍。
由于DIII需要投入的时间少一些， Michael在MIT主修计算机科学和经济双学位，还再加一个付学位 Minor 文学，修双学位的很多，横跨三个领域很少。
张馨雯， 高尔夫球，宾夕法尼亚大学沃顿商学院
又是一位来自广西的体育精英，张馨雯。本书中大家已经熟悉了她的许多精彩故事。但张馨雯出名的不只是高球，而是举世闻名的宾夕法尼亚大学沃顿商学院本科录取的广西第一人，也是历史上到目前为止唯一一人。 这可以说又是一种特色。
张馨雯从小品学兼优，同时拥有辉煌的青少年高尔夫运动生涯: AJGA OPEN 冠军，州青少年赛冠军，多次代表国家到海外参加高尔夫球比赛，受到电视台，报纸多次采访播导，是华裔二代杰出的代表人物。 张馨雯2019年已经毕业，现在在华尔街工作。
Felicia Sun， 击剑， 哈佛
Felicia高中进了一所私立学校。同学见她个儿高，邀请她参加重剑队，代表学校和附近的高中比赛。 她进步很快，一年后便在新英格兰地区高中校际击剑邀请赛上夺得女子重剑第三名获铜牌。
父母非常欣慰，鼓励和支持她加入当地击剑俱落部活动并接受击剑教练的专业训练，参加各种地区和全国性比赛。她不负众望，在全美击剑锦标赛上获得女子重剑Division II的冠军头衔。
Felicia高中的学习成绩一向出类拔萃，各种课外活动也收获满满，被多所藤校录取。她选择了哈佛并连续两年代表哈佛出征NCAA决赛并获得名次。
在剑桥留学期间，她作为主力在英国版的藤校间争夺战上帮助剑桥打败牛津获得头彩！
Christina Cheng, 游泳， 芝加哥大学， 斯坦福大学
Christina Cheng同样来自人才济济的加州湾区。。全国优秀学生奖学金 National merits scholarship 获得者，作为游泳队长带领高中女队获得CCS 女队冠军。 2016年被芝加哥大学校队招募。 而且获得 National merits program 与芝加哥大学合作，连续授予四年，每年四千美元的奖学金。
Christina 芝加哥大学游泳队主力队员， 主攻蛙泳。 入学第一年就和队友破了 200 Y混合泳接力的学校记录，一直保持至今。 并获得全美学者运动员 – 第一队的荣誉称号， CSCAA Scholar All American – First Team。
Christina也是体育生学霸的一个榜样，证明了体育生同样可以在大学成绩拔尖。 Christina在芝加哥大学主修分子工程和统计双学位。在本科期间已经在《自然》，《应用物理》等顶尖杂志上合作发表过论文。 并获得Distil Networks等公司联合颁发的第一届全美未来科技女性奖学金 Women Forward in Technology Scholarship.
Christina 毕业后同时获得斯坦福大学，耶鲁大学，哥伦比亚大学，加大伯克利分校等顶级研究院授予各校最高荣誉的奖学金。 Christina现在在斯坦福大学读博。NSF fellow Grad.
第十一章 世界顶级名校的毕业典礼
第十二章 新的挑战，新的征程
· 新的挑战，新的征程
· 走向世界顶峰
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